Salud

Ejercicios para adelgazar y tonificar los brazos

A la hora de querer adelgazar, por lo general nos enfocamos en deshacernos de la grasita del abdomen y las piernas o pensamos en como levantar el trasero, pero pocas veces nos preocupamos por adelgazar los brazos. Si deseas adelgazar los brazos lo indicado es  llevar una dieta sana y …

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5 Maneras efectivas de esculpir tus músculos en casa

Así es: ni siquiera tienes que ponerte de pie. Es más fácil de lo que piensas obtener una mitad inferior envidiable. Prueba estos movimientos  para tensar los muslos desde el piso, el sofá o la cama cada vez que tenga unos minutos libres. Haz de 10 a 15 repeticiones de …

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